芦笋配什么都好吃(芦笋配什么都好吃怎么做)

摘要：

      芦笋是一种美味营养的蔬菜，它不仅口感清爽，而且富含多种维生素和矿物质。但是很多人不知道如何搭配芦笋来吃，本文将为大家介绍几种简单易操作的芦笋搭配方法，让你在品尝美食的同时，也能摄取充足的营养。

      正文：

      芦笋是一种营养价值非常高的蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、钙、镁、钾等多种营养成分，可以起到很好的保健作用。另外，芦笋还有消除水肿、抗衰老等功效，所以被誉为“百草之王”。

      虽然芦笋的营养价值很高，但是很多人对它并不了解，不知道如何食用。下面，小编将为大家介绍几种简单易操作的芦笋搭配方法。

      1、芦笋炒鸡片

      芦笋与鸡肉搭配在一起，既美味又健康。首先将鸡肉切成丝，与适量的盐、淀粉拌匀备用。然后将芦笋去掉硬壳，切成斜角形的片状，放入沸水中焯水，捞出备用。接着将葱姜蒜切碎，放入热锅中煸炒香，加入鸡丝快速翻炒，再加入芦笋和胡萝卜丝继续翻炒，炒至芦笋变软后加入适量的料酒、盐、鸡精调味即可。

      2、芦笋炒虾仁

      芦笋与虾仁搭配在一起，不仅色彩漂亮，而且口感极佳。先将芦笋去掉硬壳，切成段状备用。然后将虾仁洗净备用，加入适量的盐、淀粉拌匀。接着将葱姜蒜切碎，放入热锅中煸炒香，加入虾仁迅速翻炒，再加入芦笋继续翻炒，最后加入盐、鸡精、料酒等调味即可。

      3、芦笋炖蛋汤

      芦笋与蛋搭配，不仅简单易操作，而且非常营养。首先将芦笋去掉硬壳，切成小段状，加入清水中焯水，备用。然后将鸡蛋打散，加少量盐、味精调味。接着将煮好的芦笋放入锅中，加入清水，烧开后加入调好味的鸡蛋液，搅拌均匀后熄火即可。

      总结：

      芦笋是一种非常营养的蔬菜，它可以与很多食材搭配在一起，制作出各种美味的菜肴。以上介绍的三种芦笋搭配方式，不仅简单易操作，而且口感极佳，让你在品尝美食的同时，也能摄取足够的营养。希望大家可以尝试一下，享受美食的同时，保持健康。

      （本文仅供参考，不代表食品健康观点）

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