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茯苓玉竹银耳怎么做好吃(茯苓玉竹银耳怎么做好吃窍门)

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茯苓玉竹银耳怎么做好吃(茯苓玉竹银耳怎么做好吃窍门)

茯苓玉竹银耳是一道非常营养丰富的甜品，其中茯苓、玉竹、银耳都是滋补养生的好材料。这道菜既可口又可爱，是家庭聚餐或节日聚会必备佳品。下面我们就来详细介绍一下茯苓玉竹银耳怎么做好吃。

      

茯苓玉竹银耳是一道非常营养丰富的甜品，其中茯苓、玉竹、银耳都是滋补养生的好材料


      1. 材料准备

      茯苓、玉竹、银耳分别洗净泡发。茯苓和玉竹要提前泡软，最好泡一晚上。银耳用温水泡20分钟左右，泡发后去除杂质彻底清洗干净。再准备适量的白砂糖。

      2. 开始烹饪

      将提前泡软的茯苓和玉竹放入压力锅中，加入适量的清水，大约是茯苓和玉竹的3-4倍。然后加入适量的白砂糖，根据个人口味自行调整甜度。盖好锅盖，大火烧开，转小火煮30分钟左右。

      3. 加入银耳

      待茯苓和玉竹煮烂后，将泡发好的银耳加入锅中。继续用小火煮15分钟左右，直到银耳也变得软烂。

      4. 调味

      最后根据个人口味，可加少量冰糖增加口感。此时要注意，如果加入冰糖，不要煮太久，否则会导致冰糖失去原本的味道。

      5. 完成

      经过这几步烹饪，茯苓玉竹银耳就成功了。将它们倒入碗中，等待冷却后，放入冰箱冷藏即可享用。这道甜品可口香甜，口感滑嫩，而且非常适合夏季食用，可以很好地解暑降温。

      茯苓、玉竹和银耳都是非常好的滋补材料，有很多功效和作用。茯苓和玉竹有益气健脾、安神、除湿之功效，对于身体虚弱、易疲劳、容易烦躁失眠等人群非常适合。银耳被誉为“海洋美容剂”，具有清热润肺、滋阴养颜的作用，可预防衰老、美容养颜。

      总之，茯苓玉竹银耳不仅营养丰富、美味可口，而且还有很多功效。在家里制作这道甜品，不仅可以增加家庭的情趣，而且还可以带给家人健康和幸福。希望大家都可以尝试一下，体验一下这道美食的美味和滋补效果。

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