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鱼虾哪个营养高些好吃(鱼虾哪个营养高些好吃一点)

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鱼虾哪个营养高些好吃(鱼虾哪个营养高些好吃一点)

摘要：今天我们就来一起探讨鱼类和虾类的营养高些好吃，做个简明扼要的比较分析。

      

摘要：今天我们就来一起探讨鱼类和虾类的营养高些好吃，做个简明扼要的比较分析


      鱼类是一种有益健康的食物，它们营养丰富，含有丰富的蛋白质、碘、维生素A、D 、E、K 和多种脂肪酸，有助于提高身体免疫力，促进血液循环，维持心脏健康，将油腻的食物转变为有利于肝脏和胆囊方面的好处等等。而虾类又是一种高蛋白、低脂肪的食物，它们富含镁、磷、锌、铁、硒、维生素B1和B3，可帮助改善胃肠道的健康，促进新陈代谢，提高记忆力和思维能力，帮助预防心血管疾病，减少肥胖症的发生等。

      综上所述，总而言之，我认为鱼类更具有营养价值，它们拥有丰富的营养成分，不仅可以帮助提升人体免疫力，而且还可以改善心血管疾病、便秘问题等，因此更适宜每日摄取。虽然虾类也有丰富的营养成分，但其营养价值不及鱼类，因此，如果想要获得全面的营养，最终选择鱼肉还是正确的。

      总结：总而言之，从营养的角度出发，相对而言，鱼类比虾类更具有营养价值，更加适宜每日摄取。

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