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铁皮石斛怎么做来好吃(铁皮石斛怎么做来好吃视频)

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铁皮石斛怎么做来好吃(铁皮石斛怎么做来好吃视频)

摘要：铁皮石斛是一种富含多种营养成分的珍贵中草药，但是它的味道有些苦涩。如何做出美味可口的铁皮石斛呢？本文将为您介绍几种简单易学的做法，让您品尝到美食与美容兼得的美味佳肴。

      

摘要：铁皮石斛是一种富含多种营养成分的珍贵中草药，但是它的味道有些苦涩


      铁皮石斛被称为“固元之王”，它的药用价值和食用价值都非常的高。铁皮石斛具有滋阴润燥、养胃生津、清热解毒的功效，可以起到很好的补虚养身作用，特别适合女性朋友食用。然而，铁皮石斛味道苦涩，一般人不太能接受。那么，如何做出美味可口的铁皮石斛呢？

      下面是几种简单易学的铁皮石斛做法：

      1.铁皮石斛蜜枣粥

      食材：铁皮石斛10克、大米100克、红枣10个、蜜枣10个。

      制作方法：

      (1) 把铁皮石斛泡发2小时左右，备用;

      (2) 大米淘净后，放入锅中，加入适量水，放入泡发好的铁皮石斛，开锅后转小火慢慢煮;

      (3) 将红枣、蜜枣洗净，去核待用;

      (4) 等到粥快熟时，加入红枣、蜜枣，再煮5分钟即可。

      2.铁皮石斛百合羹

      食材：铁皮石斛10克、百合50克、冰糖适量。

      制作方法：

      (1) 铁皮石斛泡发后备用，百合洗净切成小块备用;

      (2) 锅中加入适量清水，放入铁皮石斛煮沸，转小火继续煮10分钟后，放入百合，加冰糖调味，再煮至百合软烂即可。

      3.铁皮石斛鲫鱼汤

      食材：铁皮石斛10克，鲫鱼一条，姜片适量，盐适量。

      制作方法：

      (1) 铁皮石斛泡发后备用，鲫鱼去鳞去腮去内脏后洗净备用;

      (2) 锅中加入适量清水，放入铁皮石斛煮沸，转小火继续煮10分钟;

      (3) 将姜片铺在鲫鱼上，放入锅中，煮至鲫鱼熟透，再加入盐调味，即可出锅。

      总结：以上三种铁皮石斛做法简单实用，适合初学者和忙碌的上班族。铁皮石斛对身体有很好的滋补作用，对于女性朋友来说更是一道美容佳品。所以，如果您想保持青春容颜，不妨尝试一下铁皮石斛，相信您一定会爱上它的。

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