芹菜炒什么配菜好吃又减肥(芹菜炒什么配菜好吃又减肥效果好)

摘要：芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，非常适合减肥。那么，芹菜炒什么配菜好吃又能减肥呢？本文将为大家介绍几种不同的配菜搭配方式。

      芹菜是一种非常健康的蔬菜，它富含维生素A、B、C、E以及钙、铁、钾等多种矿物质，对人体健康有着很好的促进作用。不仅如此，芹菜还含有尼古酸，具有排毒养颜的功效。因此，很多人在减肥期间都会选择食用芹菜，来帮助自己减掉多余的脂肪。但是，单单靠芹菜这样的食材来吃，总会感到单调乏味。那么，芹菜炒什么配菜好吃又能减肥呢？下面就为大家介绍几种不同的搭配方式。

      1.芹菜炒香菇

      香菇中含有多种氨基酸和矿物质，可以提高免疫力、降低胆固醇、防癌抗癌。与芹菜一起炒食，可以增加香菇的口感，也可以让芹菜更有嚼劲。

      做法：将洗净的香菇切成片，与切好的芹菜一起放入热锅中爆香，加入盐、胡椒粉、鸡精等适量调味即可。

      2.芹菜炒豆腐

      豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食品，可以补充机体所需的营养物质，促进新陈代谢。与芹菜一起炒食，可以让这道菜肴更加丰富营养。

      做法：将豆腐切成块状，与芹菜一起放入热锅中爆香，加入盐、生抽、鸡精等适量调味即可。

      3.芹菜炒虾仁

      虾仁含有大量的蛋白质和微量元素，其中钙、铁的含量还比其他动物性食品更高。与芹菜一起炒食，可以使菜肴更加美味、口感更佳。

      做法：将去壳的虾仁洗干净，与切好的芹菜一起放入热锅中爆香，加入盐、料酒、葱姜末等适量调味即可。

      4.芹菜炒蘑菇

      蘑菇是一种低热量、高营养的食品，含有多种氨基酸和维生素，还具有增强免疫力的作用。与芹菜一起炒食，可以使菜肴更加润滑、口感更佳。

      做法：将洗净的蘑菇切成片，与切好的芹菜一起放入热锅中爆香，加入盐、胡椒粉、鸡精等适量调味即可。

      总结：以上就是几种比较常见的芹菜搭配方式。我们可以根据自己的口味选择不同的食材来搭配芹菜，做出更加美味、营养丰富的菜肴。无论你是在减肥期间还是平时饮食中，都可以尝试着加入芹菜这样的低热量、高纤维的类蔬菜，来帮助自己保持健康的身体。

原创文章，作者：土豆，如若转载，请注明出处：http://ddhctlc.com/show_12964.html

芹菜炒什么配菜好吃又减肥(芹菜炒什么配菜好吃又减肥效果好)

相关推荐