羊肚是一种常见的食材,不少人喜欢吃它。它在中国的历史可以追溯到元朝时期,那时的宫廷厨师便开始用它发现出各种美味的菜肴。羊肚既美味又富有营养,在调补营养立有重要作用,久而久之便成为人们夏季和冬季保健时都会烹饪的食物。
羊肚主要由肉、皮和胆三部分组成,它们营养成分各有不同,肉中含有很多优质蛋白质、多种维生素以及肝脏所必需的十种氨基酸。皮质里富含胆固醇,胆汁通风时极易进入体内,对肝脏和胆道有益。此外,羊肚中还含有不饱和脂肪酸、钙和磷等多种矿物质,可以补充人体比较短缺的物质。
最好吃的羊肚部位,应该属于肉质部位,因为肉质部位才能保证入口口感柔软爽滑。特别是胃部,由于里头的肉比较多,因此烹饪起来更加容易,而且胃部的肉比较多,比较适合家庭烹饪。另外,切去胆部,然后将羊肚包蒸、炸、煮等各种方式烹饪,也是一种很不错的吃法。
另外,一般建议,用热油将羊肚先煎过熟,可以使羊肚肉口感更加鲜嫩,适合做大量菜肴,例如炸羊肚、烩羊肚,煎羊肚,烤羊肚等等。
总之,羊肚的肉质部位最好吃,其中特别推荐胃部,包蒸、炸、煮等烹饪方式均可,而热油煎过熟的羊肚更为鲜嫩可口。
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