《黑米粥和水果羹哪个好吃？》在中国的传统饮食中，黑米粥和水果羹都是很流行的菜肴，可以说是家喻户晓，而从营养角度来看，黑米粥和水果羹有着不同的营养价值。
首先，黑米粥是一种非常简单的食品，它以黑米和水为基础，然后加上一些食用植物油、少量红糖、新鲜蔬菜和水果，经过煮熟后便可食用。平时喝黑米粥，可以补充人体所需的矿物质、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，是一种非常有益的健康饮食。根据最新的研究，黑米富含多种抗氧化剂，可以保护人体免受坏血病、肺结核等疾病的侵害，而且还可以有效抵抗皮肤衰老，保持皮肤的湿润有弹性。
再者，水果羹也是一种很受欢迎的菜肴。水果羹主要由5种水果以及牛奶、糖和其它材料组成，比如苹果、橘子、梨子、香蕉和草莓之类的水果，以及奶油、糖、果酱和其它调料等组成。水果羹具有高营养价值，不仅口感鲜美，还含有大量的维生素和微量元素，可以有效预防心血管及其它疾病，而且还有助于益智发育。
总的来说，黑米粥与水果羹都是非常美味可口、滋补养能的食物，而且均含有丰富、完备的营养成分。如果单从口味来看，黑米粥和水果羹各有各的特色，实属两种美味可口的菜肴，各取所需，都可作为有益健康的营养补充。
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