蒸鱼块是不少人家常做的一道菜,在吃货眼中,它的美味可是拔尖的。蒸鱼块的好吃,很大程度上要看你选择的鱼块有多新鲜,清洗干净,也要看具体的制作工艺和加工技术:
首先,要准备好要蒸衣鱼所需要的食材,首先要准备好要蒸的鱼块,一般都是新鲜的牡蛎鱼、黄颡鱼、鲈鱼或者鳕鱼、鲤鱼等,其次要准备好蒸鱼必不可少的调料,如姜、葱、蒜、花椒等,以及蚝油、生抽、芝麻油和盐等调味料,这些都要提前准备好。
其次,开始准备蒸鱼。首先,将新鲜的鱼块用清水冲洗干净,每面擦拭得干净并且没有灰尘;其次,将鱼块放入盘子中,把准备好的调料放入鱼块中,如姜、葱、蒜片等;其次,将调好的调料加入鱼块中,再淋上蚝油、生抽、芝麻油和盐,把鱼块搅拌均匀;最后,将鱼块放入蒸锅中,加入适量的清水,以中小火蒸熟即可。
这样准备好的蒸鱼块,既简单又好吃,外焦里嫩,口感鲜美,香味浓郁,弥漫在家的每一个角落,把家庭的气息熏得很幸福,也是让孩子们喜欢吃的一种方式。另外,蒸鱼块是一道健康的家常菜,而且因为鱼肉精制,比较容易营养吸收,此外,鱼肉还富含丰富的高品质蛋白质、磷脂类、必需脂肪酸、Vit B6、维生素D和EPA/DHA脂肪酸等,也能有效补充钙质,有着补血、益气、补肝、降血脂等功效,是一道非常健康的菜。
总之,蒸鱼块是一道家常菜,不仅好吃、简单,而且还有很多的健康益处,可以说是一种老少皆宜的家常菜,如果想做出口感好,又简单又实惠的菜,那么蒸鱼块就是一个不错的选择,既可以节省时间,又可以做出一道美味可口的菜肴。
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