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香菇油菜粥怎么做好吃(香菇油菜粥怎么做好吃又简单)

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香菇油菜粥怎么做好吃(香菇油菜粥怎么做好吃又简单)

摘要：香菇油菜粥，是一款非常营养且美味的粥品，清爽不腻、口感细腻、浓郁芬芳，适合各种人群食用。今天本文就为大家介绍这款粥品的制作方法，让大家一起来尝个鲜。

      

摘要：香菇油菜粥是一款非常营养且美味的粥品清爽不腻、口感细腻、浓郁芬芳


      正文：

      材料：

      1.珍珠米250g；

      2.油菜100g；

      3.干香菇3-4朵；

      4.生姜1块；

      5.葱花适量；

      6.盐适量。

      7.植物油适量。

      制作方法：

      1、珍珠米淘洗干净，放水泡半小时左右;

      2、干香菇用温水泡发变软，撕去梗部，切成小丁状；

      3、将油热锅，加入姜片，翻炒出香味，加中等大小的水开锅，把泡好的珍珠米，油菜和香菇丁放进锅中；

      4、煮至米饭变软，米浆搅成糯米状，加盐调味即可出锅；

      5、加入葱花点缀，增加美观度。

      贴士：

      1、如果没有干香菇，可以用其他蘑菇代替；

      2、油菜也可以用生菜代替；

      3、如有牛肉或鸡肉一起炖煮，滋补效果更好。

      营养价值：

      1、油菜含有维生素C、β-胡萝卜素等多种营养成分，具有防癌、促进新陈代谢的作用。

      2、香菇富含钾、蛋白质、维生素等多种营养物质，有助于增强人体免疫力。

      3、珍珠米中含有丰富的糖类、蛋白质及维生素，是一种营养丰富的谷物。

      4、此外，它还含有丰富的膳食纤维，能够帮助人体清除肠道废物，保持肠道的健康。

      总结:

      香菇油菜粥是一款十分美味且营养丰富的粥品，在寒冷的冬季里，喝上一碗浓郁芬香的香菇油菜粥，能够让我们的身体倍感温暖和舒适。所以，我们不妨在家自己动手，试着为自己和家人来一份温暖的香菇油菜粥吧！

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