胃不好吃什么养胃粥(胃不好吃什么养胃粥好)

【摘要】

      胃不好是现代人常见的问题之一，养胃粥成为了很多人的选择。本文将介绍一些适合胃不好的人食用的养胃粥，包括素材、制作方法等信息，希望能对胃不好的人有所帮助。

      【正文】

      胃不好是很多人都会遇到的问题，而养胃粥则成为了很多胃部不适的人们的选择。那么什么样的养胃粥适合食用呢？下面就给大家介绍一些适合胃不好的养胃粥。

      1. 苡仁薏米养生粥

      制作材料：苡仁100克，薏仁50克，粳米50克，红枣5个。

      制作步骤：

      1）将苡仁和薏仁用水泡软，去皮;

      2）粳米淘洗干净后加入锅中;

      3）加入适量的清水;

      4）放入泡软的苡仁和薏仁;

      5）开火煮沸后转小火煮30分钟左右;

      6）最后加入红枣、煮15分钟即可。

      该养生粥能够健脾渗湿、益气养血，对胃肠不良非常有效。

      2. 守护胃肠道养生粥

      制作材料：苹果1个，纳豆1包，玉米50克，粳米50克。

      制作步骤：

      1）玉米淘洗干净后加入锅中;

      2）加入适量的清水;

      3）然后放入苹果，切成小块状，煮至玉米完全煮烂为止;

      4）加入纳豆，再煮5分钟左右即可。

      这款养生粥有助于增强胃肠道的自我保护功能，促进胃部健康。

      3. 制作花生粥

      制作材料：花生150克，糯米200克，冰糖适量。

      制作步骤：

      1）糯米淘洗干净后加入锅中;

      2）泡花生30分钟，滚水焯一下，晾干;

      3）把花生放入锅中，加入适量的清水;

      4）入糯米后，开火加热至煮沸;

      5）倒入冰糖，稍微搅拌一下;

      6）改为小火煮烂。

      花生粥能够调节胃肠道，增加食欲，同时含有丰富的营养物质，还具有美容功效哦！

      【总结】

      养胃粥是非常适合胃不好的人食用的，但是在制作时也需要掌握一些技巧，比如选材方面要注意，不宜选择刺激性较强的食材。同时，要根据自身情况选择不同的养胃粥，才能更好地达到养胃的效果。希望本文的介绍及制作方法能够对大家有所帮助。

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