1. 健康饮食首页
  2. 肉类

青豆煮什么好吃(青豆煮什么好吃又营养)

鸡胸肉 • • 肉类

青豆煮什么好吃(青豆煮什么好吃又营养)

摘要：青豆营养价值高，含有各种必需氨基酸、蛋白质、纤维素等。那么，如何将青豆做成美味佳肴呢？下面就给大家分享几道青豆的好吃做法。

      

摘要：青豆营养价值高，含有各种必需氨基酸、蛋白质、纤维素等


      正文：

      一、清炒青豆

      清炒青豆是最常见的一种做法，也是最简单的一种做法。将青豆披去壳洗干净后放入滚水中烫熟，捞出后沥干水分备用。起锅热油，放入姜片和蒜末爆香，然后放入青豆快速翻炒，加入盐和少量糖调味，出锅前撒上一些香菜点缀即可。

      二、青豆炒鸡丁

      青豆炒鸡丁是一道既美味又营养的佳肴。将鸡肉切成小块，加入少量盐、生抽、料酒和淀粉腌制30分钟以上。将青豆焯水后捞出备用。起锅热油，放入葱姜蒜末炒香，加入腌制好的鸡肉翻炒至变色，再放入青豆翻炒均匀，加入盐、胡椒粉和少量糖调味，最后淋上少许香油即可。

      三、青豆炒虾仁

      青豆炒虾仁是一道富含蛋白质、钙、铁等多种营养素的佳肴。将虾仁洗净沥干水分后加入盐、料酒和淀粉腌制20分钟。将青豆焯水后捞出备用。起锅热油，放入姜末和蒜末炒香，加入虾仁翻炒至变色，再放入青豆炒匀，加入盐、味精和少量糖调味，最后淋上少许香油即可。

      四、青豆炒蛋

      青豆炒蛋是一道经典的家常菜，既美味又简单。将青豆焯水后捞出备用。打入适量鸡蛋，加入盐、味精和少量糖搅拌均匀备用。起锅热油，放入一些葱花和姜末炒香，倒入打好的鸡蛋液翻炒，炒至鸡蛋成块状时，再放入青豆翻炒均匀，加入少量盐和味精调味，最后淋上少许香油即可。

      总结：

      青豆不仅口感十分鲜美，而且营养价值也很高。通过以上几道青豆的好吃做法，相信大家已经掌握了一些技巧，快去试试吧！同时，记得不要把青豆煮得太软烂，否则口感和味道都会下降。

原创文章，作者：鸡胸肉，如若转载，请注明出处：http://m.ddhctlc.com/show_54077.html

鸡胸肉鸡胸肉
0 0
上一篇 4天前
下一篇 4天前

相关推荐