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蒲公英和木耳哪个好吃(蒲公英和木耳哪个好吃一点)

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蒲公英和木耳哪个好吃(蒲公英和木耳哪个好吃一点)

蒲公英和木耳，一种是野生植物，一种是野生菌，两者都是营养价值较高的食物，对健康也有比较大的好处。那么蒲公英和木耳各自到底哪个更好呢？

      

蒲公英和木耳一种是野生植物一种是野生菌


      总体来说，蒲公英和木耳都是健康食物，每100克可以提供大量维生素等营养物质。从营养浓度来看，蒲公英的营养价值要高于木耳，比如蒲公英含有39.7mg/100g的维生素C，而木耳只有3.8mg/100g。同时，蒲公英还含有较丰富的钙、铁、锌和维生素A，而木耳含有的上述营养素较少。

      此外，从保健功效来看，蒲公英能够促进血液循环，预防心血管疾病，助于补血；木耳有抗氧化能力，可以增强免疫力，预防感冒。

      因此，从营养价值和保健功效上来看，蒲公英要比木耳更好一些，更适合用作营养补充品或定期食用。但这并不意味着木耳没有用，木耳虽然营养含量低，但也是常见的功能食品，可以偶尔食用，可以帮助增加食欲，改善免疫功能，促进新陈代谢。

      总而言之，蒲公英和木耳都可以作为补充营养、改善免疫功能的健康食品，而最好吃的自然是由个人口味而定。

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