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茯苓山药配什么煲汤好吃(茯苓山药配什么煲汤好吃又营养)

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茯苓山药配什么煲汤好吃(茯苓山药配什么煲汤好吃又营养)

茯苓山药是一道经典的中药材料，它们深受人们的喜爱。茯苓山药不仅味道浓郁、清香可口，而且有很多的营养成分，非常适合制作汤料。但是，很多人不知道茯苓山药怎么配煲汤才能达到最佳的效果。本篇文章就为大家介绍几款茯苓山药配料，让你轻松做出口感香浓、营养健康的汤料。

      

茯苓山药是一道经典的中药材料，它们深受人们的喜爱


      枸杞子茯苓山药汤

      材料：茯苓20克，枸杞30克，山药50克，地黄10克，当归10克，生姜3片。

      做法：将所有材料用清水洗净，下锅加入适量水，大火煮沸后转小火慢炖2小时，加盐调味后即可食用。

      效果：此汤具有补肾益精、强身健体的功效，适宜于肾虚、腰酸背痛等人群食用。

      芡实茯苓山药汤

      材料：茯苓20克，芡实50克，山药50克，瘦肉150克，姜片3片。

      做法：瘦肉提前焯水去腥，其余材料洗净，放入锅中加适量水，大火煮沸转小火慢炖2小时，加盐、胡椒调味后即可。

      效果：此汤具有益气健脾、滋补精血的功效，适宜于脾虚、气短、乏力等人群食用。

      红枣茯苓山药汤

      材料：茯苓20克，山药50克，红枣10个，桂圆10个，瘦肉150克。

      做法：瘦肉提前焯水，其余材料洗净，加适量水放入锅中煮沸，转小火慢炖2小时，加适量盐调味后即可食用。

      效果：此汤具有补气血、益肾补脾、美容养颜的功效，适宜于妇女、长期熬夜、皮肤暗黄等人群食用。

      总结：

      茯苓山药是非常重要的中药材料之一，其在煲汤的过程中可以搭配不同的食材，做出营养丰富、口感鲜美的汤料。无论是补肾益精、滋阴润燥、还是益气健脾，都可以通过茯苓山药来实现。据研究，茯苓山药含有丰富的营养成分，如多糖、脂肪酸、氨基酸、维生素等。同时，茯苓山药也被广泛认为是一种具有保健功能的天然药材。因此，在日常生活中，我们可以适当地食用茯苓山药煲汤，对健康有很好的促进作用。

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